O pohybe, zdraví, dýchaní a živote.

Moja cesta sa začala na Fakulte telesnej výchovy a športu. Chcel som lepšie rozumieť tréningu a ľudskému telu. Nakoniec ma to chytilo natoľko, že som na škole zostal až po PhD. a niekoľko rokov sa venoval aj výskumu v oblasti silového tréningu a kvality pohybu.

Práve tam som však prišiel na jednu podstatnú vec: vedu ma baví oveľa viac používať, než ju tvoriť. Čítať výskum, premýšľať nad ním, prepájať ho s praxou a zisťovať, čo z neho má reálny význam pre človeka, mi bolo vždy bližšie než samotný akademický proces.

Trénovať som začal už počas vysokej školy. Od bežných klientov ma cesta postupne zaviedla až k vrcholovému športu. Viac ako päť rokov som pôsobil pri slovenskej mužskej basketbalovej reprezentácii, najskôr ako masér a neskôr ako kondičný tréner. Pracoval som aj v kluboch BC Prievidza a Inter Bratislava a vďaka reprezentácii som absolvoval stáž v basketbalovom Reale Madrid.

Dlhé roky som riešil najmä výkon – silu, rýchlosť, kondíciu či návrat po zranení. Postupne ma však začal viac zaujímať človek, ktorý za tým výkonom stojí.

A tým sa dosť zmenil aj môj pohľad na prácu.

Začal som sa hlbšie venovať pohybu, dýchaniu, stresu, spánku, návykom a tomu, ako sa všetky tieto veci navzájom ovplyvňujú. Skúsenosti z vrcholového športu som postupne preniesol najmä do práce s ľuďmi, ktorí nepotrebujú podať životný výkon v sobotu o siedmej večer. Chcú byť silní, zdraví, cítiť sa dobre a mať telo, ktoré ich bude čo najdlhšie poslúchať.

Nie som fyzioterapeut ani lekár a ani sa na nich nehrám. Keď problém presahuje moje kompetencie, spolupracujem s ľuďmi, ktorí sú v danej oblasti lepší ako ja. Čím som starší, tým viac považujem schopnosť povedať „toto už nie je moja parketa“ za celkom užitočnú odbornú zručnosť.

V roku 2023 som k tomu pridal ďalší rozmer a nastúpil do dlhodobého terapeutického výcviku Person-Centered Approach podľa Carla Rogersa. Pretože ma už nezaujíma iba to, ako človek cvičí, dýcha alebo spí. Zaujíma ma aj to, prečo robí to, čo robí, čo prežíva a čo mu bráni niečo vo svojom živote zmeniť.

Dnes preto svoju prácu nevnímam len ako trénerstvo. Prepájam pohyb, tréning, dýchanie, stres, návyky a zdravý životný štýl. Pre firmy na tieto témy pripravujem prednášky a workshopy.

A čím dlhšie sa tomu venujem, tým menej verím na jeden zázračný cvik, metódu alebo biohack.

Väčšinou treba pochopiť človeka, jeho život a nájsť pár vecí, ktoré majú najväčší efekt a ktoré dokáže robiť dlhodobo.

A presne o to sa vo svojej práci snažím.